Yo seguirías con la terapia, porque sin salud mental no hay nada. Me extraña que tu médico no te haya mandado al fisio de la seguridad social, yo también soy médico y en mi zona hay fisios, médicos rehabilitadores e incluso programas de deporte dirigido.
Como te han dicho hay muchos vídeos de estiramientos, ejercicios… que no son lo mismo, pero ayudan.
Infórmate bien de las opciones desde tu centro de salud.
También hay psicólogos y psiquiatras, pero entiendo que yéndote bien hasta ahora no quieras cambiar.
