Hola! Beatriz lleva toda la razón. Tienes que imponerte unas rutinas y permanecer activa. Te pongo mi propia experiencia como ejemplo. Yo acabé la universidad y ahora estudio unas oposiciones para ser profesora de instituto. Eso quiere decir que solo debería estudiar pero al principio se me hacía imposible estar tanto tiempo sentada. Y además la ansiedad me hacía comer más y más, llegando a engordar bastante. Decidí cambiar radicalmente de táctica y este era mi día a día:
– Me levantaba temprano (en torno a las 8) y me preparaba para ir al gimnasio. Por el camino me tomaba un zumo o algo ligero. Cuando volvía a casa eran las 10 prácticamente.
– Desayunaba (un sándwich, tortitas de avena, un batido de frutas) y me ponía a estudiar. Ya era media mañana y estaba estudiando 3-4 horas. Tú puedes hacer lo mismo con francés o si te animas a estudiar cualquier otra cosa.
– Tras la comida descansaba un rato. Veía alguna serie, leía…. Y me ponía otras 2-3 horas, pero porque yo necesitaba estudiar bastante. Cuando me agobiaba me iba a dar un paseo escuchando música, hablaba con mi madre o mi hermano (de cualquier cosa, era por distraerme).
Puedes quedar con tus amigos/as aunque sea solo para eso, salir a pasear, o ir a tomar un café cuando te agobies. Muchas veces con salir de casa un rato es suficiente. Piensa en lo afortunada que eres de tener tanto tiempo libre. Puedes leer, pensar qué quieres estudiar e informarte sobre ello, ver películas o series… pero siempre permanecer activa. Tirarse en la cama/sofá todo el día al final te hace sentirte fatal por no hacer nada con tu vida.
Lo más importante: rutinas+fuerza de voluntad.
Un abrazo =)