Creo que te pasa lo que ha mucha gente que ha convivido con familiares con trastornos mentales graves: aprendes a tragar mierda y a normalizar conductas de mierda porque te ha tocado hacerlo, bajo la premisa «tienes que entender a la otra persona porque está enferma». Tus necesidades pasan a segundo plano totalmente y aprendes a vincularte desde el sacrificio.
Y creo que repites patrón. Tanto con tu ex (no dormir porque él se acuesta tarde, por ejemplo) como con el último tío del que hablas.
Te echas la culpa a ti de no haberle entendido mejor, conversado mejor… En lugar de pensar en que necesitabas tú, en si él te entendió a ti.
Te recomiendo terapia para que puedas vincularte de otra forma y desarrollar relaciones más sanas.