Respuesta a: ¿Hacer deporte para curar la ansiedad?

Hola guapa. Te entiendo perfectamente. Hace apenas unos meses viví ese tipo de situaciones día tras día, lo que hacía que acabase completamente agotada, me entrase pánico ante la mínima «tontería», o bien escapase de situaciones que suponían una «amenaza» para mi ansiedad. Desde el principio, el psicólogo me recomendó hacer ejercicio para, como tú bien dices, canalizar esa ansiedad, o apuntarme al gym para socializar y rebajarla, ya que es un medio de desconexión de todo eso que nos puede crear esa ansiedad. Personalmente, a pesar de que el tiempo que me mantuve constante no fue mucho, me ayudó a calmarme y a encontrarme un poco conmigo misma. La base es que comprendas tu ansiedad, y que incluso la «quieras». Concienciarte de que realmente no va a sucederte nada, son simplemente manifestaciones de tu cuerpo, asi que enfréntarse a esas situaciones es lo mejor para que poco a poco, los miedos vayan desapareciendo. Ya te digo, a mí me costaba ducharme con la puerta cerrada, viajar sola unos pocos kilómetros e incluso dormir sin alguien al lado. Todo eso ha desaparecido a base de enfrentarme y llorar, llorar mucho, pero si nunca hubiera comprobado por mí misma que estaba todo en mi cabeza seguiría huyendo y haciendo la bóla más grande.
No huyas, y enfoca el deporte como una buena vía, y no como una «obligación».
Suerte!!