¡Hola! Te entiendo, me diagnosticaron alopecia androgénica a los 18. En ese momento me dió un bajón muy fuerte. Me sentía horrible, iba mirándome el pelo en cada reflejo, no quería ni peinarme del miedo que me daba mirarlo…
Lo primero: hay que ir al dermatólogo. Las pastillas tipo pilfood y demás van bien para caída de pelo estacional o por falta de vitaminas. Pero si es una caída de pelo genética…no van a hacer mucho. Necesitas que lo atienda un profesional.
Yo empecé con medicación, y con el tiempo me cambiaron a minoxidil. La medicación no me fue muy bien, pero depende de la persona (suelen ser tratamientos hormonales). Sin embargo, con el minoxidil muy bien. Es engorroso, porque deja el pelo un poco guarrerías y tienes que ser muy constante.
Obvio que hay «cosas peores», pero a tí te preocupa esto. No le quites importancia si para tí la tiene.
También, al menos en mi caso, ha sido importante la aceptación. Es probable que en un futuro el minoxidil no sea tan efectivo, o que me canse de estar continuamente pendiente de ello… Así que es importante aceptar que quizá algún día no tenga pelo. Es un proceso.
Lo importante es recordar que, con pelo o sin él, sigues siendo una persona muy valiosa, querida y que se merece respeto (de los demás y el tuyo propio).
Un abrazo y ánimo.