No sé si te has planteado, pero deberías, que la aceptación de una misma no es sólo importante sino que es esencial en el proceso de adelgazamiento o mejor dicho, de cambio de hábitos. Empieza por querer y aceptar tu cuerpo y una vez que dejes de odiarlo quizá puedas empezar sanamente a cambiar tus hábitos. La salud mental es importantísima, aunque te creas que no. Y si fallas en el intento de adelgazar, puede ser entre otras cosas porque te odias a ti misma y eres gordofóbica. Créeme. Además, para adelgazar, lo digo por experiencia propia, se requiere cambiar tus hábitos y cambiar tu vida. Aceptación de una misma y empezar a alimentarse de manera sana siempre, sin necesidad de hacer una dieta estricta que lo único que provocará es el efecto rebote. Es un cambio de vida, que debe durar toda la vida, lo que no significa es que un día no puedas darte un capricho, sino que tengas una relación sana con la comida. Y no soy sanitaria, pero he experimentado ese proceso en mí.
