No quiero ser mala pero… Si mira a otras tías por la calle desde que empezasteis a salir, ¿por qué sigues con él y tenéis hijos? Al margen de eso, ve al médico que alguna medicación tiene que haber para el hipotiroidismo. En cuanto a la dieta, si realmente quieres adelgazar y te sobran tantísimos kg ve poco a poco. Empezar una dieta extrema o pasar de comer de una forma a otra radicalmente distinta te va a crear mogollón de ansiedad. En mi caso lo que hice fue:
– Dejar la comida mala poco a poco (y nunca del todo). Ejemplo: ¿Qué como pizza tres días a la semana? Pues como una sola vez.
– Si es caso de ingesta excesiva (cosa que parece por lo de «ansiedad por comer») dejarlo poco a poco. Ejemplo: ¿Qué como postre a la comida y la cena? Dejo el de la cena (y por ejemplo el fin de semana si como). ¿Qué como dos hamburguesas con patatas y helado cuando salgo? Pues como las dos hamburguesas y el helado, sin patatas. Poco a poco vas bajando.
– Incluir alimentos más saciantes y saludables: No se trata de comer como una modelo, simplemente sustituyes por ejemplo patatas fritas por cocidas, el aliño de la ensalada por un poco de sal y vinagre, etc.
Y repito, poco a poco, mejor con ayuda de un nutricionista y nada de cosas radicales. Que nadie te pide perder 20kg en un mes, puedes perderlos tranquilamente a lo largo de un año y al final si cambias de hábitos no lo verás como «estoy a dieta» si no como «yo como asi».