Hola! Yo tengo 24 años y he pasado por rachas de una depresión absoluta. Gracias a mi pareja y a mucho esfuerzo se acaba superando pero algo que me ayudó a entender que me pasaba fue leer sobre psicología y ver que te ocurrió en el pasado para saber porque hoy estas así. No tomarlo como algo negativo si no como una comprensión no se si me explico. Otra cosa que me ayudó mucho fue la meditacion y algo llamado Mindfulness. Hay una app excelente gratuita llamada headspace que es excelete. Despues de descubrir este modo de vida la depresión es cosa del pasado. Simplemente dale una oportunidad :) suerte!
