Yo aprendí más sobre calorías y lo genial que es saber que irónicamente puedes comer mucho y adelgazar. Por ejemplo un donut tiene más calorías que si te zampas dos platos a rebosar de champiñones, ¿no es genial? Así no pasas hambre. Huye de la bollería industrial y precocinados, pásate a los postres caseros, más fruta y verdura, carne, pescado… Dieta mediterránea, vamos, y de vez en cuando metería algo malo (pizza guarrona, helado, etc.) para no asustar a tu metabolismo y que aprenda a procesar de todo, si no caerás en el problema de «estoy a dieta» y luego engordarás. Haz del comer sano (80-90% del tiempo) tu estilo de vida.
