Yo creo que lo importante es que tú te des cuenta de que son pensamientos y comportamientos negativos, y que cuando te sientas así trates de anularlos. Entretenerte y ser consciente de lo que tú misma dices.
No está mal el que te guste dar/recibir las buenas noches pero no te puedes enfadar si un día no te las da. Me parece que tienes muy claro que no está bien sentirse así y que tienes las cosas claras. A veces puede ser por inseguridad propia o en la relación pero eso ya es algo que tienes que trabajar tú.