Los lácteos engordan bastante más, si los dejas posiblemente sí que lo notarás.
Aumenta el consumo de verdura de hoja verde, los cereales que sean completos (arroz integral, pasta integral…pero integral de verdad y no la normal a la que le añaden salvado) reduce aceite mucho, cuanto menos fritos y aceite en general mejor, a hacerse amiga de otros métodos de cocinar jejeje
Y bueno, poco a poco irás aprendiendo más recetas y ajustando bien la alimentación.
Aún así, les veganes gordes existimos ?
