Como te han dicho, debes ir a terapia, y como ayuda, deberías de respetarte tú.
Tuve doce años de relación en la que hubo maltrato psicológico y a veces físico, y es tal dependencia emocional que sólo el pensar que esa persona no está en tu vida, aunque sea positivo, te genera ansiedad. Recuerdo cuando fui a la psiquiatra y me lleve dos horas llorando a lágrima viva, contándole todo lo que había vivido en doce años, desde los veinte a los treinta y dos, y mi conclusión era: sé que era una relación de mierda, sé que me maltrataba, sé que no lo amo, pero no puedo vivir sin él.
Y cariño, eso es dependencia emocional. Te machacan tanto psicológicamente con el tema de que no puedes encontrar a nadie, que quién va a quererte, que cómo vas a hacerlo sin él, que te lo acabas creyendo. Soy trabajadora social y tengo dos masters, y me llevé años creyéndome inútil porque mi ex me hacía sentir culpable por tener un trabajo de 6h y ganar el doble que él, que trabajaba 12h al dia, porque lo mío no era sudar ni esfuerzo ni nada. Cuando me dejó, yo tenía miedo hasta de trabajar porque me creia un «parásito», como él me decía.
Te cuento todo esto porque cariño, tu estás metida en un bucle de dependencia y apego enocional enorme con tu ex, y la solución no es liarte con alguien para tapar huecos. Los huecos desaparecer y coges una pala y echas arena, pero si colocas una manta y pasas rápido la primera vez no te caes, pero a la segunda puedes torcerte el tobillo.
Si no te gustas, cambia. No hace falta salir de fiesta y emborracharse, puedes ir al cine, leer un libro, ver series online o incluso buscarte un grupo con el que hacer actividades al aire libre o el gimnasio. Ocupa tu mente en ti, y cuando lo eches de menos sé fuerte y piensa que echar de menos no significa que necesites a esa persona. Y un dia llegará ese momento en el que te estés mirando al espejo y sonrías, y lo hagas porque te ves a ti, y te gusta.
Mucha suerte hermana.