Yo solo te recomiendo que vivas tu vida y te distraigas. El tiempo hace su trabajo y poco a poco te irá pareciendo todo lejano.
No es tu culpa, creeme, simplemente los tios a la hora de dar el paso son asi de obtusos para salir de su zona de confort. Yo tuve un follamigo con el que me llevé un año como tú, y al final se fue con otra porque no queria nada serio. Con el tiempo volvió a querer algo y yo ya estaba con otra persona. Casualidades de la vida, ahora nos hemos reencontrado, ambos sin pareja, y ¿sabes qué? Somos amigos. Ha debido pasar tiempo (un año) para que todo regrese a su cauce y podamos tratarnos normal, pero se consigue su hay una base solida de amistad.
Espero que sea tu caso. Muchos besos y suerte