Estudio nutrición y si no quieres comer carne puedes seguir una dieta vegetariana: Consumir legumbres y cereales al menos 4 veces a la semana (la pasta y el arroz son cereales), verduras, frutas y frutos secos (aunque sea un puñadito) todos los días y tomar un suplemento de vitamina B12 (cianocobalamina) el cual puedes encontrar en algunos supermercados y en todos los herbolarios, traen las instrucciones de cómo tomarlo y cada cuánto. Hay miles de recetas vegetarianas y veganas en internet. Nadie tiene que comer nada que no le apetezca mientras tenga la opción de no hacerlo, mucho ánimo.
