Yo vengo a decirte que no tengas miedo de pedir ayuda, porque puede ser una depresión posparto aunque no te sientas totalmente hundida.
Por otro lado, una cosa es que tu suegra ayude y otra que le permitas ciertos comentarios. Imponte desde el respeto y pon límites, tu bienestar es tan importante como en de tu hija.
Lo que hablas de tu marido se llama «Carga Mental». Fíjate si será «la norma» que hasta tiene un nombre. Es un prpblema educacional y no tienes por qué comértelo. Es verdad que es difícil que tú dejes de preocuparte de si todo se hace y que él dé un vuelco de un día para otro, pero lo primero es que lo hables con él y establezcais unas pautas. Se me ocurre que para empezar podéis hacer una lista de lo que debe estar hecho al final de cada día y que se ocupe exclusivamente él sin que le digas nada. Puedes buscar en Google dobre este tema e igual encuentras más consejos de cómo enfrentarlo, pero tragar no es la solución. Él tiene primero que comprender cómo te sientes y luego hacerse cargo de su parte de la crianza. Y punto.
En cuanto a la vida social: Con el trabajo no te agobies porque en cuanto vuelvas tardarás tres días en adaptarte y conocer a la gente nueva; Otro tema diferenteson tus amigas, que si son idiotas no las puedes cambiar. Es decir, que si te han dejado de lado por defender a otra del grupo, ahí se queden ellas con lo suyo. Yo probaría a buscar grupos afines, asociaciones (seguro que si te pasas por una reunión de El parto es nuestro encuentras gente que te hace ver que no estás sola en muchos aspectos) como ahora la nena depende de ti todo el rato, piensa en actividades con ella, pero es importante que en cuanto la destetes busques una actividad o grupo que sea sólo tuyo (no para conocer gente, que también, sino para tener tu tiempo para ti).
Y en definitiva, creo que lo que sientes es normal porque la vida cambia mucho cuando eres madre y tienes que reubicar y readaptar todas las piezas que formaban parte de ti antes de serlo, lo cual es normal que te produzca cierto agobio, o nostalgia (pero no pierdas de vista la depresión, en caso de que notes que sola no consigues levantar cabeza) así que intenta disfrutar y mucho ánimo.