Respuesta a: Cuando los padres sólo ven lo gorda que estás.

Hola,
pues yo quiero decir que he sacado todo lo insalubre de mi vida: queso, empanada , tabaco, familia tóxica, amigos tóxicos, trabajos tóxicos, y que una vez superados los 4-6meses de abstinencia, la vida es infinitamente más ligera, más fácil, más feliz, con menos ansiedad, y el enfocarme en llevar un estilo de vida feliz que pueda mantener, y conformarme con el cuerpo que me ofrezca como resultado, está siendo mi solución a los problemas de autoestima.
Aléjate de quien te infravalora, sea quien sea, por amor propio. Nadie dijo que fuera fácil, pero vale la pena. He estado en 57 y en 108, ahora estoy en 100, sin esfuerzo apenas, me he centrado en desintoxicarme y alejar las drogas duras emocionales, esa adicción a seguir donde el foco del dolor, porque son de toda la vida…Poner límites es la clave.Respetarse. Tu no eres el cofre de los deseos de nadie. Tu no eres la puta depuradora de la toxicidad de tu familia. Tu no eres responsable de su evolución. Aléjate y la energía que inviertes en seguir viva ó sobreviviendo junto al foco del dolor, la tendrás disponible para materializar tus sueños. Enfócate en el estilo de vida más sano que puedas tener y más felicidad te dé, y acepta y ama, con fórmate y ama el cuerpo que se dé como resultado. Es lo que hay. Hay que dejar de compadecerse, y amarse, cuando nos amamos nos cuidamos, yo al menos soy mucho más feliz atando me cómoda los zapatos, sentándose con las piernas cruzadas, caminando rápido sin sudar… Enfócate en hacer deportes que te gusten, Enfócate en currar te 2 o 3 cenas fijas diferentes: puré, tortilla con champiñones, ensalada de lentejas con tomate y eneldo…
Lo q yo hago(xdietista de hospital), un plato divido en 3 porciones: una mitad entera, de verduras cocidas, plancha o ensalada.La otra mitad: un cuarto de proteína, un cuarto de hidratos.
Por la noche bajar los hidtatos(truco rebanadas de pan tostado integral o mejor arroz integral)
Mañanas leche con copos de avena y fruta
Smoothie de pepino platano espinacas.
En fin, yo he encontrado la paz y resultados de felicidad en: enfocarmeen integrar el deporte diario y comer sano 5 6 veces al día y beber 2l de agua al día. No te enfoques en adelgazar, Enfócate en ser feliz cuidando y amando tu cuerpo y a ti. Cuidarse es amarse y valorarse. Mantente alejada de robasueños y chantajistas. Busca conectarte con frecuencias de energía altas, gente que busca mejorar, aléjate de lo que te daña. La belleza es de dentro a afuera, amate y ama tu cuerpecito, por y para ti.
Porque tu lo vales!