Hola bonita!
Deberías investigar acerca de la dieta PALEO. Lo llamo dieta por llamarlo de alguna manera pero es más bien un cambio de vida. Está demostrado que muchos de los alimentos que ingerimos ( harinas, lácteos y trigo) hacen que suban nuestros niveles de insulina y con ello empeoren todos los síntomas del SOP. Yo también quiero dejar la píldora pero me informe de los efectos secundarios que podría tener al retirarla ( por mi cuenta ya que ningún médico te dice nada) y recomiendan primero cambiar tus hábitos alimenticios
Hay dos instagram que te pueden ayudar mucho y se llaman. @joderconlaregla @paleoshop.
Échales un ojo y ánimo.
