Podrías plantearte armarte de valor y explicarle la situación, al igual que pedir disculpas y decirles que no volverá a pasar; que estas en un mal momento y que eres consciente del error y que te arrepientes muchísimo, tanto que te costó decirles todo lo que estas diciendoles…
Algo asi…
Porque vamos si yo soy tu compañera de piso lo mínimo que espero es una disculpa…
Mucha suerte