Hola
Tienes ansiedad. Es normal que te sientas así. Es normal que estés descontrolada.
Debes buscar un profesional que te ayude y dedicar tiempo a esto. Tu pareja o marido debe aguantar el tirón.
Y sino pide ayuda!
La carga laboral es grande pero es más grande aún la carga en casa y un hijo. Buscaría consejos para liberar la mente y sentirte más descansada y además como poder organizarte para tener un ratito para ti. Seguro que lo consigues.
A mi me sirve levantarme a las 5.15 cada día ha hacer yoga y pesas 35 minutos y tener ese rato para mi. Además, tener una libreta en el recibidor donde voy apuntando que tengo que hacer cuando vuelva, así me noto menos tensa y pensando que no se me olvide.
Y después ser organizado en casa. No acumular trastos, hacer una buena limpieza y cada cosa en su sitio. Entiendo que haya juguetes, pero después guardamos en un baúl y que este ordenado. Cuanto menos cosas tengas, más organizada y clara tendrás la mente.
Para las cenas o comida, estamos en verano, tira de legumbres y le añades tomate o zanahoria. Cosas fáciles y rápidas. O cocina y congela.
Además no compres procesados ni bollería. Si chocolate 85 por ciento para calmar esos picos de ansiedad o un café con leche de avena.
Pero acepta que tienes ansiedad y ese es el mayor problema que debes tratar. El peso se acaba perdiendo.
Ánimo guapa busca ayuda