Si no cuentas con comprensión y apoyo en tu entorno, que son un bálsamo para el alma, te recomiendo que te apuntes a hacer actividades para conocer a otra gente, aprovecha el verano que seguro que hay grupos de excursiones, actividades en la playa, ciclos de cine a la fresca, etc. Aun así, si ves que los ataques de ansiedad te pueden, acércate al médico, puede que te receta algún ansiolítico suave y, según te vea, igual te recomienda pasar por el psicólogo.
De todas formas, es normal, el sentimiento de vacío que se queda es terrible pero, cuando te veas en esa espiral, piensa en esas pequeñas cosas que ahora puedes hacer sin tener que explicar ni informar a nadie. Puede que haya alguna actividad que antes no hiciste porque a tu pareja no le apetecía y no era tan importante para ti, ¡hazla! o igual ahora te puedes permitir un viaje o escapada que con él no podías por tema económico o de curro! encuentra el placer de hacer y deshacer sin justificación, llora si quieres llorar, ríe si quieres reír, bloquea sus redes sociales para no regodearte en exceso y verás como poco a poco te quitas todo ese peso de encima.
Te prometo que, cuando pase tu duelo, te sentirás mejor que nunca!