Respuesta a: No sé cómo salir de ésta

Hola guapa!
Te entiendo perfectamente. Hace un tiempo pase unos meses super insegura y obsesionada con que mi pareja me engañaba. Llegur a ser muy toxica, le espiaba el movil, redes sociales, etc. Yyo sabia que estaba mal y me daba anisedad, peroas ansiedad me daba mi inseguridad asi que era un no parar.
Llegó un momento de inflexion en el que creia que iba a explotar, asi que decidí contarselo todo a mi pareja. Por suerte tengo a mi lado alguien super comprensivo y empático que lo entendió y decididió ayudarme, ademas evdientemente de ir a terápia.
Ahora ya superada esa etapa ya no siento esa necesidad, ni siquiera tengo ese miedo constante.
Con esto te quiero decir, que hables con tu pareja te desahoges y te sinceres…. Alomejor se lo toma a mal , normal quien no, pero si te quiere te intentara ayudsr y lo acabara comprendiendo. Te recomiendo tambien que acudas a un terapeuta cuando economicamente te lo puedas permitir. De mientras puedes ir buscando ppr internet tecnicas de relajacion para la ansiedad y el mindfunless.
Mucho animo espero ser de ayuda!!