Yo creo que lo que necesitas es mimarte. Come bien (mucha fruta y verdura que mejore tu estado anímico) haz ejercicio (caminar con música seguro que te mola), haz algo que te mole (pintar, club de lectura…) para conocer gente nueva y SAL. Vete de viaje, o a un festi. Lo de quedarte en casa a ver tele y leer no creo que sea lo que necesitas. Eso hace poco por tu estado anímico, creo yo
Suerte!!
Pd: eres muuuuy joven, puedes volver a vivir tu “adolescencia” 2 veces más!??