Hola!!! Yo acabo de empezar hace casi un mes con una entrenadora personal online, y estoy muy muy contenta. He perdido 4kg y mucho volumen, especialmente en la tripa, y no, no es una dieta milagrosa, ni tomas pastillas o batidos que prometen maravillas. Mi plan es de alimentacion y ejercicio, en mi caso desde casa, y las recetas están genial, como pasta, arroz, etc pero versión saludable. En cuanto al deporte no me mato a cardio, sino que trabajo mucho la fuerza para tonificar y doy una caminata de una media hora. Su página es entrenaconainhoa.com. Espero que te ayude, y consigas tu objetivo, igual que yo pretendo conseguir el mío!!!
