Hola! Lo primero, yo soy gallega y fuera de aquí no entienden la expresión «no doy», pon mejor no consigo, que aunque a lo mejor podría entenderse por el contexto yo tengo una amiga madrileña que flipa cuando se lo digo. ;)
Tienes que pensar que la gente que no te conoce no va a ir a buscarte a casa. Busca algo que te guste y apúntate, así ya sabes que tendréis algo en común y es más fácil empezar a hablar.
Ya sé que aquí siempre dicen lo de la ayuda profesional, pero lo de la dependencia de tus parejas es algo grave, aunque la verdad te veo bastante realista sobre este tema, a lo mejor podrían ayudarte a superarlo.
Y así como último consejo, que es el más fácil y el que yo no haría nunca, aguanta a la novia del amigo de tu novia y a su amiga. Aunque te caigan mal, pueden presentarte a más gente!