Hola! Soy la autora del post! Sobre lo que preguntas, es muy difícil ayudar a alguien cuando está maníaco, a mi mis amigos me ayudaron mucho acompañando y vigilando esos momentos en que no me podía estar quieta por la manía así ellos vigilaban que no hiciese algo peligroso. Aún así había momentos que estaba sola y se liaba mucho la cosa. Ahora lo que me ayuda es la meditación, cuando me entra esa urgencia de que tengo quehacer algo me paro a pensar si esa cosa es tan urgente o necesaria y sino lo es me espero al día siguiente y así poco a poco lo voy controlando. Para mí es la parte más dificil. Con la depresión normalmente me cuesta menos. Intento mantenerme distraída con cosas sencillas y cuando necesito llorar, pues lloro. La compañía me ayuda mucho, estar distraída es fundamental así evitas dormir un exceso de horas que es contraproducente para la recuperación. Vigilar el sueño es muy importante. Hay que seguir unas pautas y dormir 8h al día. Ni más ni menos. Eso me ayuda mucho a superar las crisis.
