Hola guapa!!
Yo hace poco escribí en el foro por algo parecido, o sea que te entiendo perfectamente. Entiendo que no estás así todos los días, y que te pasa como a mi, solamente en momentos de bajón. La diferencia es que yo sí que la stalkeo bastante, GRAN ERROR, por eso me alegro mucho de que no lo hagas, y eso ya es un paso muy importante. Yo poco a poco estoy dejando de hacerlo.
Mi consejo es que lo hables con tu novio, al fin y al cabo os queréis, tenéis confianza y él te puede ayudar (y claramente también con tus migas). No te sientas mal por decírselo, aunque es normal que esto ocurra. Como ves no eres la única a la que le pasa. Otro consejo que te doy (y esto seguro que tu novio lo piensa) es que si está contigo por algo es, y que seguro que te quiere muchísimo y al fin y al cabo te ha elegido a ti por algo.
La próxima vez que te vayas a comparar (teniendo en cuenta que las comparaciones son odiosas) intenta hacerlo pero para bien, es decir, viendo las cosas buenas que tienes tú (a ser posible sin denigrar a nadie). Eso siempre sube el ánimo y la autoestima. También recomiendo ver películas sobre autoestima, busca, hay muchas recomendadas.