Hola preciosa! Primero darte mucho animo porque entiendo la frustracion por la que debes estar pasando, y sobre todo darte la enhorabuena por los que ya conseguiste perder! Yo he hecho varias dietas a largo de mi vida y ahora estoy de nuevo, pero con la ayuda de un entrenador personal y nutricionista que me esta ayudando en todos los sentidos: dieta, ejercicio, encontrarme bien, dormir, etc. Estoy en un plan de 12 semanas inicialmente y hemos empezado muy estrictos eliminando todos los alimentos que crean hinchazon o intolerancia y poco a poco los estamos introduciendo y viendo como mi cuerpo reacciona a cada uno de ellos. Te aconsejo muchisimo que inviertas en ello y que leas, pero para mi es super importante hacerlo con mi pareja ya que los dos nos etamos apoyando y motivando todo el tiempo. No estamos compitiendo, cada uno tiene sus objetivos y los dos queremos cambiar nusetro estilo de vida y ser mas sanos. Te mando todo mi apoyo y espero que puedas conseguir lo que anhelas, aun tienes tiempo!
