Prueba con los tapones, yo hace años que los uso, es una putada porque no puedo dormir sin ellos, pero descanso mucho mejor, yo tb sufro de mirgrañas y el simple respirar de mi pareja me molesta mucho para dormir.
Ahora tengo un hijo, y sigo usando los tapones, ya q con ellos aún oyes los ruidos más fuertes, si me habla mi pareja, llora el niño o suena el despertador, pero el ruido de fondo no lo oyes.
