Mi consejo es que intentes no obsesionarte con esos ruidos y poco a poco te acostumbrarás y no te darás cuenta.
No estás hablando de que tus vecinos ponen la música a todo volumen, o que gritan a las tantas de la noche. Estás hablando de ruidos cuando la persona que vive arriba hace su vida.
Vivimos rodeados de otras personas y otros seres vivos, no somos en centro del mundo y vivir en absoluto silencio es imposible.
Simplemente acostúmbrate.