Nada de pastillas… hazte una prueba del sueño y ya verás cómo descubren qué te pasa y te dan una solución. Evidentemente el ruido influye mucho, pero dices que antes tenías el sueño ligero igual. Otro producto menos agresivo para el organismo con los sprays de melatonina, es menos probable que te generen dependencia, pero las pastillas son una porquería. Yo también tengo problemas de sueño (segrego melatonina más tarde de lo normal, sueño ligero, sonambulismo..), y con la prueba me ayudaron mucho a ir enderezándolo todo. También me ha ayudado a mudarme a un sitio más tranquilo, porque ya no es que hubiera ruido por la noche, era todo el maldito día, y eso vuelve loco a cualquiera. Hay gente que se acostumbra a vivir así, con gritos y ruido, y dicen que ellos están muy bien, pero en realidad están agobiados y amargados, así que gritan más y hacen más ruido y mantienen la rueda en funcionamiento. Esto me pasó en moratalaz, Madrid, el barrio más sucio y ruidoso en el que había estado nunca. Un año duré. Mucho ánimo.
