Tapones y yo te recomendaría escuchar y hacer ejercicios de meditación antes de dormir. Yo duermo bastante bien pero en la época del confinamiento q estaba teniendo problemas o en verano que tengo que tener las ventanas abiertas sí o sí porque vivo en un ático sin aire y me he pasado 2 meses entre 30 y 34 grados por la noche, y tenía que madrugar para trabajar, me ha venido bastante bien.
Y por cierto a la de Moratalaz, estoy flipando… A ver qué te parece vivir en Malasaña, eso sí que es sucio y ruidoso con gente de fiesta todos los días (por suerte hace años q no vivo ahí)