Cariño, como persona con TOC y que ha padecido ansiedad…tienes que pedir ayuda urgente. Yo estoy en terapia desde hace tiempo y creeme que es necesario, mucho más de lo que crees. Nuestros cerebros funcionan de otra manera muy disfuncional, haciendo asociaciones erróneas y hay que reeducarlos para que vuelvan a funcionar correctamente…haznos caso, ponte en manos de un especialista. Si crees que sin medicación puedes, de un psicólogo que te ayude, pero hazlo, es necesario. De crisis leves salimos solas a veces…pero creeme, si no lo paras, empeora… Un abrazo.
