Cuando nos proponemos la meta de bajar peso, priorizamos mucho el cardio y dejamos de lado el entrenamiento de fuerza, y ese es un gran error, ya que es tan importante o más. No sé si haces ejercicio en gimnasio o por tu cuenta, pero para que eso no te hubiese pasado, deberías haber incluido entrenamiento de fuerza. Si es en gimnasio, consulta con los monitores del mismo para que te asesoren en una tabla de ejercicios orientada a eso
