Pues yo intentaría abordarlo sin importar el juicio que hagan de mí aunque de la manera más asertiva posible y siendo honesta: «Suegros, veréis, me siento en un momento emocional complicado y siento inseguridad respecto a mi intimidad, de vosotros necesito que me aviséis cuando vayáis a venir a casa, sólo eso, lo demás yo me lo guiso yo me lo como, oa quiero y por eso os pido vuestra colaboración». A ellos les pones en un lugar emocionalmente respetuoso, tú estás siendo honesta y estás proponiendo una solución híper sencilla. Sirva esto como ejemplo y lo modificas según tu circunstancia y necesidad, claro.
Aunque a veces parezca difícil y aunque al principio hablar con claridad pueda generar alguna incomprensión e incomodidad, cuando nos acostumbramos la vida es mucho más sencilla y las relaciones afectivas son mucho más fáciles de llevar también.
Un abrazo enoooorme ??