Hola!
Lo mejor que puedes hacer es tomartelo con muuucha calma.
Una amiga mia paso por lo mismo cuando se mudo con su novio (la diferencia es que la casa suya era comprada, no de alquiler).
Llego a estar ingresada varias veces de las crisis de ansiedad tan grandes que le daban, pero lo fue haciendo poco a poco hasta que lo consiguio.
Ella empezo a irse a su casa los fines de semana, que suele ser algo «mas habitual».
De ahi, paso a ir fines de semana mas algun dia suelto entre semana.
Poco a poco fue consiguiendo estar mas tiempo en su casa, e iba a casa de sus padres durante el dia a comer/cenar (por suerte, su novio no suele comer ni cenar en casa por curro). Asi que estaba con sus padres hasta las 10.30/11 de la noche cuando llegaba el, y se iba a su casa a dormir.
En total le costo unos 3 meses mudarse completamente a su casa, y a los 5 meses mas o menos ya pudo dejar la medicacion que le dieron para la ansiedad.
A dia de hoy lleva como 10 anos ya viviendo en su casa.
Animo que poco a poco lo conseguiras!!