Yo no te puedo decir cómo solucionarlo, pero si te sirve de algo yo lo estuve haciendo una temporada y era porque me daba fobia salir de la habitación cuando era de noche… En mi caso también era en el cubo de la ropa sucia.
Podrías prestar atención a los cambios que has tenido en tu vida y si por alguna razón te has sentido como te sentías en esa época en la que comenzase, igual por eso también repites el comportamiento.
De todas formas, es tu vida y tu casa. Si quieres lo cambias, y si no te afecta, no tienes por qué hacerlo.
Yo en tu caso quizá intentaría hacer pequeños cambios poco a poco.
Por ejemplo, primero lo haces pero vas a vaciarlo al momento. Cuando te sientas comoda para dar otro paso, lo puedes hacer pero llenandolo directamente en el baño.
De todas formas, si no te puedes pagar un psicologo, en la seguridad social pueden remitirte gratis… Lo que te digamos aquí son sólo conjeturas