Cuando nos sentimos así de mal, hacer cualquier cosa se hace un mundo, porque no nos apetece hacer nada.
Como ya te ha dicho otra compañera, el cambio más rápido y más drástico que puedes hacer es dejar a tu pareja. No te aporta nada, y no podemos estar con alguien solo porque nos ayudó en un momento pasado. No puedes hipotecar tu vida por hacer un favor.
Después, tendrás más tiempo para ti. Sal a andar: mover el cuerpo, mueve la mente. Y poco a poco tendrás más fuerzas para hacer ejercicio u otras cosas.
Los días que peor te encuentres, date una ducha, vístete (no con pijama), y arreglate. Parece una tontería, pero te ayudará a sentirte mejor en ese momento.
Lo de tu jefa es una mierda, porque necesitas el trabajo. Tuve una jefa así y me chupaba toda la alegría. Cuando pude (durante mucho tiempo también necesité ese trabajo), busqué otro, y dejé la comodidad del trabajo fijo por uno temporal. Dejé la estabilidad económica por la mental.
Tal y como están las cosas, a lo mejor ahora no puedes cambiar de empleo, pero puedes intentar que sea lo único que no te gusta de tu vida si vas cambiando el resto de cosas.
Aunque lo veas todo muy oscuro, aquí te apoyamos todas, y te mandamos la fuerza para que seas capaz de hacer esos cambios. Un besazo enorme!