seguramente sea por una etapa de ansiedad, te lo digo por experiencia. Lo que tienes que hacer es reeducarte ver los motivos por los que te preocupas, analizarlos y intentar cambiarlos. se que lo que te digo no es facil pero yo estoy aprendiendo a ello, porque ademas nadie te entiende.
ami me ha servido mucho el deporte porque alli «descargo». Pero tambien te digo una cosa, soy muy intenta, para las cosas buenas tambien y por un lado
me gusta (porque te hace ser tu, tu esencia), asi que le saco partido (en lo bueno).
nose si te habra ayudado, pero se puede cambiar poco a poco