Hola, Paula.
Sí, claro. El estrés y la ansiedad se notan en la digestión.
Aparte de la dieta que sigas, intenta comer…
– sentada
– tranquila
– sin el móvil
– despacio
– masticando bien cada bocado
– saboreando.
Toma manzanilla amarga después de comer, e intenta relajarte un ratito sentada o tumbada antes de volver a tu actividad o acostarte.
Bola extra: la cerveza y bebidas con gas y fumar también lo agravan.
Y si vas al médico, que te hagan pruebas para descartar intolerancias a alimentos o celiaquía.