Dices que tú autoestima va a quedar echa pedazos pero siento decirte que, según lo que has escrito y cómo, tú autoestima ya está hecha pedazos.
Empieza a trabajar por ahí.
Por otro lado, estás sintiendo cosas por ese follaamigo que no son recomendables. No quiero decir que estés enamorada de él (que lo parece), pero sí que sientes que «es tuyo» y no te gustaría que se fuera con otra. O que te dolería verlo acostarse con alguien más.
Deberías cortar la relación con él, ya que en mi opinión, no te va a sentar bien. (Ni a la larga, ni inmediatamente).
Y lo del trío, está claro que no quieres hacerlo. Pero realmente creo que el problema grande es lo que te dije antes.
Un besito, espero que trabajes esa autoestima, por ti ❤️. Un abrazo muy fuerte.