Creo que les has pillado vulnerables y con necesidad de cariño, y por eso pasó lo que pasó. Pero, si no notas interés, es porque no lo hay. Puede ser duro, pero sencillo es tan sencillo como eso.
Por otro lado, por lo que escribes está claro que te preocupa demasaido lo que piense y sienta el otro por encima del otro. Y actúas para que el otro «no diga esto» o «no piense lo otro de ti» olvidándote de expresar lo que tú sientes. Vamos, una falta de asertividad (como la que tenemos la mayoría de personas, vamos). Vamos, que te colocas debajo, dejando clara la posición que le queda al otro: por encima tuyo. Y no, todos deberíamos ponernos a nosotros mismos y a los demás al mismo nivel.
Te aconsejo dos cosas: pasa de tu ex y mira los vídeos de Programa Mía.