Hola,
Esta situación esta provocando muchas crisis de ansiedad y problemas de gestion emocional en mucha gente.
En mi opinión puedes aprender tecnicas de afrontamiento del estres y de relajacion.
Tecnicas de resolucion de problemas etc.
Existen tecnicas de respiracion profunda ,de respiración consciente, meditacion, visualización etc que te puede ayudar a disminuir o suprimir la intensidad de esos sintomas.
Ánimo!
Si quieres mas información escribeme al mail [email protected] o al tlf: 611633694 ánimo!
