Hola!!
La solucion es facil, como ya te han comentado mas arriba tienes que salir de casa, activar tu cuerpo, buscar trabajo y apuntaste al gym y al psicologo!! Y a un nutricionista si tu economico te lo permite. Ya veras que al hacer deporte y perder peso te sentiras mejor contigo misma y podras seguir hablando con ese tio sin sentirte culpable.
También puedes buscar en youtube videos para aprender a maquillarte, peinados, como combinar ropa y verte mejor. Y documentales!!! Mira muchos documentales para abrir un poco tu mente y aprender. Asi estas ocupada y no piensas tanto en tus defectos.
Animooo!! Intenta hablar mas con tu amigos y solucionar tu relacion con tus padres que seguro que te escucharan y te ayudaran, todo es cuestion de actitud.
