También te recomiendo cosas que te pueden ayudar, busca en Youtube ownyoga y en IG a marilownyoga9. Estoy haciendo un curso sobre autogestión de las emociones, autoestima, relajación, vitalidad y me está viniendo bien. A lo mejor hay cosas que te pueden ayudar. Yo creo que la meditación te puede servir de mucho, eso sí, para la depresión ya te digo que lo mejor es un profesional de la salud. Mucho ánimo.
