He leido todo y lamento que te sientas así, pero, bueno, ya estas en el fondo, ahora solo te queda subir. Primero que todo, espero que entiendas que nadie te puede sacar de eso, habrán quienes traten de motivarte, darte consejos, etc, pero, no pueden hacer más, solo puedes convencerte por ti misma. Dicho eso, ya racionalizado tu estado no puedes permitirte quedar en él. Si no haces algo, si te sigues compadeciendo te estas victimizando y eso, eso es realmente poco atractivo para el resto e inútil para ti. Entonces, que hacer? Busca metas, alcanzables, defínelas y pon un plan para alcanzarlas, por ejemplo, lograr un peso adecuado, levántate temprano, corre, alguna rutina, ojalá danza, con música, aprovecha de soñar contigo mientras la haces. Come mejor, te recomiendo ayuno intermitente, tiene evidencia sólida y bajar los carbohidratos. Monitoriza tu progreso y celébrate tus logros y luego ponte más metas y ya verás que te metes en un círculo virtuoso. Éxito.
