Terapia ya con un psicólogo,ni libros ni couch ni nada de eso. Yo personalmente estoy encontra de la psicología positiva, me parece un engañabobos.
Pregunta por un buen psicólogo. Me parece de lo más normal estar así, sin energía y triste. Tu vida ha cambiado radicalmente y es normal no saber gestionarlo.
Pd: si no tienes mucho dinero, hay psicólogos con consulta online que rebajan algo sus precios. Es mejor que te cortes de gastar en otras cosas e inviertas en esto. Ni libros, ni couchs ni gaitas, un profesional con sus 4 o 5años de carrera.