Ante todo enhorabuena por os avances aunque no hayan sido todo lo que tú querías. Hoy en día (gracias a dios) los nutricionistas suelen poner dietas con un déficit de calorias bajo porque las que tienen un déficit de calorias demasiado alto pueden provocar un efecto yoyó o quitarte demasiada energía. Hay muchas personas que empiezan a hacer cardio y pierden peso rápidamente como te dijo tu entrenador pero otras tienen un metabolismo más lento, lo bueno de los ejercicios de fuerza es que desarrollan tu musculatura también y el músculo consume más energía en reposo que la grasa. Como te dice otra forera no solo prestes atención a la báscula (de hecho creo que pesarse a menudo cuando se está a dieta es hasta contraproducente porque hay gente que incluso sube de peso al principio), tomate también las medidas de contornos porque ahí es donde se suele ver más claramente si has perdido volumen. No te desanimes, has avanzado aunque sea «poco» y posiblemente al perderlos de forma sana esos kilos no vuelvan cuando dejes la dieta para perder peso, mejor avanzar deforma sana y segura que perder un montón de kilos de golpe y luego recuperarlos en seguida.También ten en cuenta eso, que cada cuerpo responde distinto, igual dentro de unos meses pierdes peso más rápido, lo importante es cuidar de tu cuerpo y tu salud. Mucho ánimo!
