Respuesta a: Consejos para una vida sana: comer sano con 50€ al mes

Hola! Ante todo siento mucho la situación. Sigo una página en Facebook que se llama «tú decides» y muchas veces ponen ideas para situaciones como la que comentas. En base a lo que he leído e intentando ser lo más sana posible compraría:
-lentejas:puedes hacer una olla y congelar para cinco veces (una a la semana durante esas 4/5 semanas del mes)
-Verduras:las hojas, cáscaras y demás las guardas y haces un caldo para las cenas con fideos etc. La verdura la puedes hacer al horno y congelarla para varias raciones como acompañamiento.
-Un pollo entero: sale mil veces más barato que por piezas y puedes usar la carcasa para el caldo de antes.
-Pasta: un par de kg creo que es suficiente. Compraría kg de tomate en oferta y haría tomate frito casero para muchas veces. Lo ideal es que le añadas alguna proteína como por ejemplo el Atún al natural que también es barato.
-Garbanzos: se lo puedes añadir al caldo y tienes una especie de puchero calentito.
-Pan para congelarlo y tener siempre para desayunos y cenas o desavíos.
-Arroz: arroz con el tomate que te comentaba, con Atún, con el pollo…