Caminar lo principal y lo que te vendrá genial es natación o mejor, aquagym. Luego, el resto de actividades, bueno, aunque no lo creas todo es adaptable a tu nivel. Pero el ejercicio en agua te ayudará a ejercitar todo el cuerpo con el mínimo impacto y por tanto, menos dolores en las piernas. Y lo vital, aunque me imagino que ya lo sabes… Una dieta vigilada por un buen nutricionista porque el sobrepeso te va a condicionar para todas las actividades. Yo estoy en aquagym para recuperación posparto porque quedé bastante dañada del embarazo y de momento es lo único que puedo hacer, mira a ver si en tu zona hay posibilidad de practicarlo por temas de Covid pero a mí me ha ido estupendo.
