Sigo: se me había olvidado, además en las rutinas algo más duras de esta youtuber ella te da la variante sin impacto, si tienes sobrepeso y no puedes forzar rodillas, tobillos, etc. En serio, va genial. Parece que le esté haciendo publicidad pero es que de verdad me ha cambiado la vida… La clave es empezar flojito, sin presiones, no hagas deporte pensando en que tienes que adelgazar. Ahora tb ha sacado un calendario para entreno de media hora diaria, el normal es una hora. Empieza con el de media hora, es mejor moverse un poquito a diario que dos horas dos días en semana. Pero hazlo! Yo lo que hago es, digo: ya! Sin pensar! Enchufo ordenador mientras me pongo la ropa de deporte con música alta y me pongo. Sabes la sensación de la ducha de después, que me saco la ropa mojada de sudor, me tocó el canalillo empapado y con mi gel oloroso me mimo… Y el relax corporal que tienes luego?? Mi clave: no pienses mucho.
